La dieta alcolica è un sistema per purificare il corpo e ridurre il peso corporeo. Tale programma può essere calcolato per 7, 14, 30 giorni. La dieta più comune è di 7 giorni. Inoltre, i medici non consigliano di sedersi su una dieta alcolica per 30 giorni, massimo 14 giorni. Durante questo periodo, sarai in grado di purificare il tuo corpo e perdere una certa quantità di chili in più. Quelle ragazze che sono preoccupate per la domanda su quanto puoi buttare via con una dieta alcolica possono essere deliziate dal fatto che, prima di tutto, purificherai il tuo corpo. E questo, a volte, è molto più importante dei chilogrammi persi.
Qual è l'essenza di una dieta alcolica
L'essenza della dieta alcolica è che il sistema digestivo riposerà durante questo periodo, poiché non riceverà cibo solido e duro. Ciò significa che sentirai un sollievo dalla sensazione di pesantezza, pienezza allo stomaco, ma allo stesso tempo perderai peso.
Il regime alimentare ti libererà completamente dalla necessità di masticare il cibo. Se decidi di provare questo tipo di cibo, dovresti capire che per 7, 14, 30 giorni non masticherai nulla. Ma questo non significa che avrai un vero sciopero della fame. È solo che il cibo verrà cambiato in cibo liquido.
Il corpo acquisirà elementi utili da succhi, acqua, frullati, cocktail e altre bevande. Questo tipo di alimentazione consentirà non solo di perdere peso in soli 14 giorni, ma garantisce anche il rilascio del corpo da sostanze tossiche e inquinamento. Questa dieta è considerata unica per il suo basso costo ed efficacia.
Di conseguenza, quando ti viene chiesto quanto puoi perdere con una dieta alcolica, puoi tranquillamente affermare che in 2 settimane ti sei sbarazzato di 7-10 kg. Ogni caso deve essere considerato separatamente. Una persona può perdere di meno e un'altra può perdere molto di più. Dopotutto, tutto dipende dal peso iniziale e più è, più sarai in grado di buttare via. Pertanto, se il tuo peso è di 100 kg, puoi perdere 7-10 kg in 2 settimane, ma le ragazze con un peso, ad esempio, 60 kg in 2 settimane non saranno in grado di perdere circa 10 kg.
Cosa puoi mangiare
Questo metodo di dimagrimento viene calcolato per un periodo di 14 giorni senza mangiare cibi solidi.
Nota! Nella versione tradizionale va consumata una sola acqua per 14 giorni. Non ti consigliamo di farlo in ogni caso, poiché è abbastanza difficile ed estremamente pericoloso per il corpo.
Per evitare conseguenti problemi di salute, il piano dietetico consente il consumo di qualsiasi alimento liquido. Un principio simile consentirà di alleviare la sensazione di fame e fornire al corpo tutti gli elementi necessari. Durante la dieta, è consentito consumare i seguenti liquidi:
- acqua. . . Durante l'intero piano dietetico e durante il periodo di uscita, dovresti assolutamente consumare almeno 2 litri di acqua. Deve essere purificato, non gassato e privo di coloranti. Se decidi di sederti esclusivamente sull'acqua, devi preparare il tuo corpo a tali carichi. Innanzitutto, inizia gradualmente a eliminare il cibo e, dopo la fine della dieta, non puoi correre al cibo, ma aggiungi gradualmente il tuo solito cibo alla dieta. Ma tieni presente che non puoi morire di fame per più di 3 giorni. Inizieranno cambiamenti nel corpo che non porteranno a nulla di buono.
- Brodo. . . È consentito cucinare su carne e verdure. Pollo, manzo, vitello, set di verdure possono essere usati come brodi di carne. La regola di base è che non si può assolutamente ricorrere alle zuppe in scatola, che spesso si trovano nei bricchetti dei supermercati. Non è consigliabile usare il sale, ma non esiste un divieto completo. Cipolle e peperoni non possono essere utilizzati dalle verdure, poiché aiutano a stuzzicare l'appetito.
- Prodotti a base di acido lattico. . . La condizione principale è il basso contenuto di grassi. È consentito consumare kefir, latte cotto fermentato, latte. La percentuale di grasso non è superiore a due. Lo yogurt è consentito, ma deve essere naturale, anche con una bassa percentuale di grassi.
- Succhi di frutta appena spremuti. . . Si consiglia di filarlo da soli con frutta o verdura fresca. Non è possibile aggiungere zucchero. Anche i succhi vietati e acquistati nei negozi, specialmente negli imballaggi di cartone, poiché tali succhi contengono una grande quantità di conservanti e la frazione di massa di succo in essi, di regola, non può superare il 40-50%. Una scelta eccellente per il succo sarebbe il pompelmo, è riconosciuto come un bruciagrassi attivo. Non dovresti usare l'uva per il succo perché contiene molto zucchero.
- Tè. . . Il consumo dovrebbe essere senza zucchero. Le foglie di tè possono essere utilizzate secondo i tuoi gusti. Dai la preferenza ai tè alla crema rispetto ai tè confezionati.
- Composta, gelatina. . . Anche la cottura dovrebbe essere senza zucchero. Non comprare gelatina in bricchette nei negozi: questo è il prodotto più dannoso per perdere peso. Cucinalo da solo. La stessa regola si applica alla composta.
È consentita la distribuzione delle bevande elencate di giorno, ed è anche possibile combinarle nello stesso giorno. L'acqua e il tè possono essere bevuti indefinitamente. Tutti gli altri liquidi dovrebbero essere consumati entro certi limiti. Non dovresti mangiare troppo, dovresti solo soddisfare la tua fame.
Vantaggi e svantaggi
La dieta del bere ha i suoi aspetti positivi e negativi.
PERvantaggiincludere:
- Alte prestazioni. Questo programma di dieta è ampiamente noto per la sua efficacia. Quanto puoi perdere peso con una dieta alcolica? In 14 giorni, hai la possibilità di perdere da 7 a 15 chili in più. Grazie a un cambiamento nella dieta abituale, il corpo inizierà a bruciare attivamente il grasso in eccesso, il che ti darà la possibilità di ottenere la tua figura impeccabile.
- Purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine nocive. Un sacco di liquido può rimuovere quasi tutti gli elementi nocivi, i composti tossici e le tossine dal corpo. Migliorerà la digestione e il metabolismo nel corpo.
- Riduzione dei volumi dello stomaco. A causa della mancanza di cibo solido, il tubo digerente smetterà di ingrandirsi, questo sarà il primo passo verso una figura da sogno. Nel tempo, inizierà persino a ridursi, grazie a ciò, la pancia sospesa scomparirà. Questo processo è innescato da una caratteristica dello stomaco stesso.
PERcontroincludere:
L'impatto negativo sul corpo sarà espresso in un'unica, ma piuttosto grave conseguenza negativa. Questo svantaggio può persino spaventare molte persone che vogliono perdere peso con una dieta liquida.
Il liquido non fornisce la possibilità di ottenere appieno la sensazione di pienezza e di ottenere i minerali e le vitamine necessari per un corretto metabolismo. La fame può interrompere il funzionamento di tutto il corpo, il che può portare a malattie. Se trovi tali segni su te stesso, assicurati di contattare uno specialista.
Per coloro che non hanno malattie croniche, questo metodo per perdere peso non danneggerà. Il corpo sotto stress brucerà i grassi, a causa del quale avrà luogo il processo di combustione dei grassi. La regola di base è che non dovresti avere fame, bevi più liquidi e questo ti darà l'opportunità di riempirti lo stomaco.
Quanti chilogrammi puoi perdere
Molte donne e persino uomini potrebbero chiedersi quanti chili puoi perdere con una dieta alcolica? Il numero di chilogrammi persi dipende principalmente dal peso corporeo iniziale e dalla durata della dieta. Non dimenticare che il numero di calorie consumate al giorno non deve superare le 1500 unità.
- Quando si segue una dieta di uno o tre giorni,puoi perdere fino a 3 kg. . .
- In 7 giorni con corretta aderenza al pianopuoi sbarazzarti di 7 kg. . .
- Per 14 giorniil peso può essere ridotto di 12 kg. . .
- Quanto puoi perdere con una dieta alcolica in un mese? Entro 30 giorni dopo aver seguito una dieta alcolicapuoi perdere fino a 18 kg. . .
La cosa principale è la correttezza della dieta, non morire di fame, bevi acqua almeno 2 litri.
Risultati reali
Sulla base dei risultati e delle recensioni di molti seguaci di questo metodo per perdere peso, si può concludere che la dieta porta davvero risultati. La nutrizione appartiene alla categoria di quelle complesse, è difficile aderire a una dieta esclusivamente potabile, ma se hai preparato una settimana prima della dieta stessa, allora sarà molto più facile per il corpo abituarsi a un tale regime.
Assicurati di non dimenticare il modo corretto di uscire da una tale dieta, e quindi i chilogrammi persi non torneranno sicuramente da te.